"Prekvapilo ma, ako rýchlo to začalo účinkovať! Má to naozaj zásadný účinok. Všimla som si, že moje oči mi po hodinách strávených pred obrazovkou pripadajú menej unavené a ostrosť môjho zraku sa značne zlepšila."
Martina S.,
Overená kupujúca
Zdajú sa vám vaše oči po hodinách pred obrazovkou unavené? Nie ste osamote. V dnešnom čoraz digitálnejšom svete mnohí z nás trávia veľa hodín denne pozeraním na obrazovku. Toto dlhodobé vystavenie môže viesť k stavu známemu ako syndróm počítačového videnia (CVS), ktorý sa prudko rozšíril počas pandémie COVID-19, kedy sa práca na diaľku a učenie sa online stali bežnými súčasťami života.
Ide o stav, ktorého spúšťačom je dlhodobé používanie zariadení, ako sú počítače, smartfóny, tablety a televízory. Charakterizuje ho mnoho očných a vizuálnych príznakov, ktoré značne postihujú pohodlie a produktivitu postihnutých ľudí.
➤ Suché oči: Obmedzené žmurkanie počas sústredenia na obrazovky vedie k vysychaniu a podráždeniu očí.
➤ Svrbenie: Vyschnutie alebo namáhanie očí môže spôsobiť ich svrbenie, ktoré je známe aj ako „očný pruritus“.
➤ Pocit cudzieho telieska: V dôsledku vysušenia alebo nedostatočného hydratovania môžete mať pocit, že v oku niečo máte.
➤ Slzenie: Je iróniou, že suché oči môžu vyvolať nadmerné slzenie, ktorým sa snažia kompenzovať vysychanie.
➤ Rozmazané videnie: Únava očných svalov v dôsledku dlhodobého používania obrazovky môže spôsobiť rozmazanie videnia.
➤ Bolesť hlavy: Namáhanie sa pred obrazovkou môže viesť k bolestiam hlavy v oblasti čela, spánkov alebo temena hlavy.
Okrem týchto príznakov súvisiacich s očami môže syndróm počítačového videnia spôsobiť aj iné príznaky, ktoré neovplyvňujú oči priamo. Súvisia však so záťažou na telo počas dlhodobejšieho používania obrazovky.
➤ Kŕče v krku: Stuhnutie a bolesť môžu byť výsledkom držania hlavy v jednej pozícii po príliš dlhý čas.
➤ Všeobecná únava: Intenzívne sústredenie na obrazovku môže mať za následok vyčerpanie, a to aj bez fyzickej aktivity.
➤ Bolesti chrbta: Zlé držanie tela pri práci môže spôsobiť bolesť chrbta, obzvlášť, ak sme nad zariadením zhrbení.
Rozpoznanie týchto príznakov vám môže pomôcť identifikovať syndróm počítačového videnia a podniknúť kroky, aby ste si s ním poradili. Robenie si pravidelných prestávok, správne nastavenie vzdialenosti obrazovky (približne 50 cm od vašich očí) a zabezpečenie dobrého osvetlenia môžu spoločne pomôcť obmedziť zaťaženie zraku.
Nižšie uvádzame niekoľko stratégií na prevenciu a liečbu tohto syndrómu:
✔ Zníženie času za obrazovkou: Vždy, keď je to možné, obmedzte čas za obrazovkou.
✔ Pravidelné prestávky: Dodržiavajte pravidlo „20-20-20“ (každých 20 minút sa 20 sekúnd pozerajte na objekt vzdialený 20 metrov).
✔ Nosenie počítačových okuliarov: Okuliare proti modrému svetlu môžu odrážať škodlivé modré svetlo.
✔ Používanie umelých sĺz: Pomôžu vám udržať oči hydratované.
✔ Užívanie výživových doplnkov bohatých na antioxidanty: Výživové doplnky môžu vaše oči chrániť a pomáhať omladiť ich.
Výživa zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia očí a predchádzaní digitálnej únave očí. Odborníci často odporúčajú výživové doplnky, ako je Herboxa® VISION, ktorý obsahuje kľúčové látky prospešné pre zdravie očí a na potláčanie príznakov CVS:
EYEMUSE® je jediný klinicky vyskúmaný kmeň, v prípade ktorého sa preukázalo, že podporuje zdravie očí a znižuje únavu očí. Stimuluje imunitný systém, aby produkoval regulačné cytokíny, ako sú IL-10, čím podporuje vyváženú imunitnú reakciu systému a znižuje tak príležitostnú únavu očí súvisiacu s digitálnou záťažou a iné formy nepohodlia.
Vitamín E je prospešný pre udržiavanie zdravých očí. Ako antioxidant chráni očné tkanivo pred voľnými radikálmi, čím znižuje riziko ochorení zraku. Jeho ochranné kvality prispievajú k celkovému zdraviu očí.
Luteín je karotenoid, ktorý uľavuje od únavy očí a chráni ich pred škodlivými účinkami modrého svetla. Luteín sa nachádza vo vysokých koncentráciách v makule, ktorá je kľúčovou časťou sietnice zodpovednou za čistý zrak. Bez makuly by sme nedokázali čítať!
Vitamín A je kľúčový pre zdravie očí. Pôsobí ako antioxidant, čím chráni očné tkanivo pred voľnými radikálmi. Okrem toho je pre nás vitamín A veľmi dôležitý na udržiavanie čistého zraku, obzvlášť v prostredí so slabým osvetlením. Táto účinná živina je kľúčom k posilneniu zraku.
Zinok je esenciálny na udržiavanie zdravého zraku. Pomáha prepraviť vitamín A z pečene do sietnice, kde umožňuje tvorbu melanínu a zohráva úlohu vo viacerých očných enzýmoch.
Zahrnutie týchto látok do vášho jedálnička môže zlepšiť zdravie vašich očí a znížiť príznaky únavy očí. Pred užívaním akýchkoľvek nových výživových doplnkov sa vždy poraďte s lekárom, obzvlášť ak máte nejaké súvisiace zdravotné problémy.
Syndróm počítačového videnia je bežným ochorením v dnešnej digitálnej ére, ale dá sa mu predchádzať a pri použití správnych stratégií je liečiteľný. Zakomponovanie pozitívnych zmien životného štýlu, dobré držanie tela a užívanie prírodných výživových doplnkov vám pomôže zabezpečiť, aby ste si udržali zdravé oči.
S doplnkom Herboxa® VISION si môžete proaktívne poradiť so syndrómom počítačového videnia a zabezpečiť, že vaše oči vám budú pripadať v pohode a svieže. Toto klinicky osvedčené riešenie využíva silu esenciálnych živín, ako sú EYEMUSE®, vitamín E, luteín, vitamín A a zinok, aby vám pomohol potlačiť únavu očí, zlepšiť ostrosť zraku a uľavil od digitálnej záťaže.
Nedovoľte, aby vás ďalej obmedzovala digitálna záťaž. Urobte ešte dnes proaktívny krok s doplnkom Herboxa® VISION.
Zvykla som sa obávať potreby dlhšie čítať, pretože som si tým namáhala oči. Ale odkedy užívam Herboxa Vision, dokážem lepšie zaostriť a už sa mi nič nerozmazáva. Dôverovať tomuto prípravku bolo správne rozhodnutie.
- Sandra 
Nikdy mi nenapadlo, že výživový doplnok môže toho toľko zmeniť, ale tento prípravok ma vyviedol z omylu. Moje oči na tom nikdy neboli lepšie.
- Мaria
Badateľné zlepšenie. Predtým mi už poobede moje oči pripadali unavené a ťažké. Herboxa Vision ich udržiava svieže, vďaka čomu som viac v pohode a produktívnejší.
- Daniel
Moje oči mi pripadajú osviežené, dokonca aj po dlhom dni za obrazovkou.
- Miroslava
Keďže celý život nosím okuliare, skúšala som už mnoho prípravkov. Herboxa Vision však vyniká.
- Júlia
Vynikajúce výsledky! Odkedy som začal užívať Herboxa Vision, moje oči mi pripadajú menej preťažené a rozmazávanie, ktoré ma zvyklo trápiť po hodinách za notebookom, je preč. Teraz môžem pracovať bez prerušení!
- Alex T.
Herboxa Vision my výrazne uľavil od zaťaženia očí a nepríjemnej suchosti, ktorú som cítila. Teraz sa môže sústrediť bez neustáleho pretierania očí.
- Renáta
- Markus
